リフォーム・リノベーションを夫婦で手掛けている
幸手市のリフォーム会社 菜の花すまい企画の川村孝一です。
はやいもので4月になりました！
突然ですが私が長年悩んでいること・・
坐骨神経痛・・特に右足
毎日のストレッチが効果的！
毎日30分程度でも良いから軽い運動を！など色々言われますが・・
そう言われてもねぇ～
それが出来るのならやってます、前から。。
気持ちが続かないから出来ないんです！と心の中で叫んでみたり。
でも今年2月、50歳になったのを機会にふと思ったこと。
「50になったんだから出来る程度でやってみよう！」
毎日は・・無理。
朝やろう・・も無理。
曜日を決めて・・も無理。
じゃあ、回数も時間も決めずに
「気が向いたら30分歩こう」
「膝など痛くない日の夜に軽くストレッチをやろう」と
緩いルールにして始めてみました。
↑ 緩いルールで始めたウォーキング。2人で桜（陽光桜）並木道を歩いてみました
そしたら2月上旬から3月末まで両方とも何となく続いた（笑）
たまに妻を誘って一緒にウォーキングなどもしたりして。
すると
道端の草花を見て話しながら歩いたり、
普段は通らない道を歩いて
「あの道に繋がってたんだ！」と発見したり、
寒暖の差を2人で感じてみたり
と、いつもと違った時間を過ごせて
楽しいことに気づくものです。
↑ 3月下旬の近くの公園で。暖かい日でとても気持ち良かったです
↑ 妻も写メを撮ってました
先日も近くの公園の桜を見に寄ってみたり、桜並木を歩いてみたり。
運動するって意気込むと使命感に追い込まれるけど、
気分転換に散歩して来よう！って考えると気楽で楽しいものです。
↑ 帰り道・・ベニカナメモチかな？きれいでしたよ
何事もそうなのかもしれないなと感じる今日この頃です。
菜の花すまい企画 代表 川村 孝一
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